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Dietas de desintoxicación: ¿realmente funcionan?

Hay muchos dietistas, nutricionistas, así como adictos a la comida saludable que sostienen que las dietas de desintoxicación son lo mejor que existe desde el pan de molde, y que deberían anunciarse como la mejor herramienta de limpieza del cuerpo.

Si bien es cierto que las dietas de desintoxicación pueden contener una gran cantidad de ingredientes saludables, ¿realmente funcionan para limpiar el interior del cuerpo? Muchas personas eligen debatir eso y el hecho es que nadie sabe con certeza si una desintoxicación es buena o no para los sistemas del cuerpo.

Aunque pueda parecer claro a partir de la evidencia que se presenta, mucho de eso podría ser circunstancial. Aquí hay algunas razones, sin embargo, para dudar si una desintoxicación corporal total realmente funciona o no de la manera en que la mayoría de la gente dice que lo hace:

#1 Los beneficios de la desintoxicación

Como se mencionó, muchas personas sostienen que el proceso de desintoxicación tiene muchos beneficios para el cuerpo.

Algunos de esos beneficios incluyen un sistema inmunológico más saludable, una vida más larga, así como el riesgo de no enfermarse tanto como otros que no realizan desintoxicación. Sin embargo, lo mismo ocurre con el cumplimiento de los objetivos de un estilo de vida saludable y el cambio de hábitos alimenticios.

De hecho, muchas de las personas que realizan sistemas de desintoxicación corporal ya tienen un estilo de vida saludable que muchas personas no sabrían si sus cuerpos saludables provienen de la desintoxicación en sí o del estilo de vida saludable en general que viven.

Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha seguido abogando por estilos de vida más saludables para todas las personas y también afirma que las personas pueden experimentar un estilo de vida igual de saludable si comen bien, obtienen tres comidas completas al día y combinan esas cosas con ejercicio…

Los corazones son más fuertes, se experimentan menos dolencias y se puede lograr un sistema inmunológico más saludable.

Por otro lado, ¿Cuál es la diferencia entre las facetas de este tipo de estilo de vida saludable y el proceso de desintoxicación? Definitivamente es algo para reflexionar y algo que aquellos que son nuevos en los planes de desintoxicación deberían revisar e investigar.

#2 Vitaminas y Minerales

Así como hemos debatido sobre si los beneficios de la desintoxicación realmente provienen del proceso de desintoxicación, las personas también deberían preguntarse sobre algunos de los otros beneficios de este tipo de sistemas.

Por ejemplo, los estudios han demostrado que tomar un suplemento diario de vitaminas y minerales ayudará mejor a largo plazo a mejorar su miembro, estimular su sistema inmunológico y tener un cuerpo más saludable en general.

Por otro lado, los defensores de la desintoxicación también afirman que las personas pueden experimentar estas cosas con sus dietas.

Echa un vistazo a esto relacionado: Dieta alcalina para estar saludable

Con todo, definitivamente hay algo que aprender cuando se trata de la desintoxicación y de tener un estilo de vida más saludable.

Lo más probable es que si continúa comiendo bien, haciendo ejercicio y tomando sustancias vitamínicas y minerales, será igual, si no mejor y más saludable, que aquellos que abogan por la desintoxicación total del cuerpo.

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