Un batido de plátano y mango dulce para el desayuno o una merienda es simplemente delicioso. Es un batido naturalmente dulce que es rápido y fácil de hacer. Además, está lleno de frutas superalimentos, lo que significa que obtendrá muchos nutrientes de un licuado similar a un postre.

¡El mango del Rey de las Frutas sabe tan bien que la gente olvida que también es saludable! Algo sobre los mangos los hace lujosos para agregar a las recetas.

La investigación ha demostrado que la fruta del mango ayuda a proteger contra el cáncer y estimula el sistema inmunológico al tiempo que es excelente para los ojos con un alto contenido de vitamina A. También tiene altos niveles de fibra, pectina y vitamina C, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en suero. Se pueden usar tanto interna como externamente para la piel y también ayudan a alcalinizar todo el cuerpo.

Los plátanos son saludables para usted y eso es bueno, ya que son la fruta más popular en América del Norte. Todos aman las bananas. Hay más canciones, bromas y tonterías con esta comida que con cualquier otra planta en la tierra. Añaden una agradable textura sedosa a las recetas, así como dulzura extra.

Dependiendo de lo que tengo a mano, uso yogurt de coco o leche de almendras para hacer que este licuado sea más cremoso.

Millones de personas están usando leche de almendras envasada porque creen que es una «alternativa saludable a la leche». Hago mi propia leche de almendras, que es fácil de hacer, asequible y mucho mejor para el medio ambiente.

¡Ahora vamos a preparar este batido!

Receta de Batido de Plátano y Mango

Disfruta de este batido para el desayuno o la merienda; es delicioso. Es simplemente un batido naturalmente dulce que es rápido y fácil de hacer.

Ingredientes

• 1 mango, pelado, en rodajas
• 1/2 plátano pelado y picado
• 1/2 taza de yogurt de coco o leche de almendras

Instrucciones

• Lave bien toda la fruta.
• Pelar y picar la fruta.
• Ponga toda la fruta y leche o yogurt en una licuadora.
• Licúa todo hasta que los ingredientes estén suaves y suaves.
• Sirve frío y disfruta de este delicioso batido de mango y plátano.

Notas

Es importante lavar bien la fruta aunque no comas las pieles. La fruta ha sido recogida y manipulada por algunas personas.